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atualizado 04h49
Saúde
Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)
Descubra a quantidade de energia (calorias) que seu corpo queima diariamente apenas para se manter vivo.
Como usar
- Preencha o campo Peso corporal (Kg).
- Preencha o campo Altura (cm).
- Preencha o campo Idade (anos).
- Preencha o campo Gênero.
- Preencha o campo Nível de atividade física semanal.
- Clique em Calcular e veja o resultado na hora. Nada é enviado para a internet e não armazenamos os valores informados.
Fórmula e metodologia
Aplicamos a Equação clássica revisada de Harris-Benedict para calcular a Taxa Metabólica Basal (TMB) e depois multiplicamos pelo Fator de Atividade para obter o Gasto Energético Total Diário (GETD).
Exemplo
Homem de 30 anos com 80 Kg e 180 cm ativo gasta cerca de 2.800 kcal diárias.
Perguntas frequentes
Os dados ficam salvos?
Não. Os valores são processados apenas neste dispositivo e não são enviados pela ferramenta.
O resultado substitui orientação profissional?
Não. Use-o como apoio prático e confira documentos, regras ou condições específicas quando necessário.
Última revisão: 20 de julho de 2026.