13,3°C
Piracicaba
Céu limpo · Quarto crescente
Umidade 92%
Hoje 28° 17°
Amanhã 30° 17°
Rio Piracicaba 1,35 mCorumbataí 0,92 m
atualizado 04h49
Saúde
Calculadora de Consumo de Água Diário
Calcule a sua meta diária de hidratação para manter o organismo saudável e em pleno funcionamento.
Como usar
- Preencha o campo Peso corporal (Kg).
- Preencha o campo Nível de atividade física diária.
- Clique em Calcular e veja o resultado na hora. Nada é enviado para a internet e não armazenamos os valores informados.
Fórmula e metodologia
Aplicamos a recomendação médica base de 35ml de água por quilo corporal, adicionando de 500ml a 1000ml caso a atividade física seja moderada ou intensa.
Exemplo
Pessoa de 70 Kg sedentária precisa de 2,45 litros diários; se treinar intensamente, a meta sobe para 3,45 litros.
Perguntas frequentes
Os dados ficam salvos?
Não. Os valores são processados apenas neste dispositivo e não são enviados pela ferramenta.
O resultado substitui orientação profissional?
Não. Use-o como apoio prático e confira documentos, regras ou condições específicas quando necessário.
Última revisão: 20 de julho de 2026.