Você já sentiu que sua mente está acelerada demais para conseguir relaxar à noite? As folhas de louro, além de temperarem nossas refeições, podem ser grandes aliadas em momentos de tensão e noites mal dormidas. Com um aroma envolvente e propriedades calmantes comprovadas, elas conquistam cada vez mais espaço na rotina de quem busca alternativas naturais para reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Benefícios das folhas de louro no sono e na ansiedade
As folhas de louro são ricas em compostos bioativos, como o cineol, linalol e eugenol, que têm ação sedativa suave e propriedades ansiolíticas. Esses compostos atuam diretamente no sistema nervoso central, ajudando a desacelerar o corpo e a mente após um dia agitado. Além disso, o louro possui efeito relaxante sobre os músculos, o que favorece um sono mais profundo e contínuo.
